有高智商和焦虑症是什么感觉?

我的智商为93%,所以它高于平均水平但不是天才。 我有慢性极度焦虑与自闭症谱系有关,基本上它是废话。 你在逻辑上知道大多数事情都不会伤到你,但是你身体里的每一个细胞都在尖叫着老虎会抓住你 – 无论是出于特定原因还是仅仅是一般情况。 有些事情我已经学会了我可以“倚靠”并最终减少焦虑,并且有些事情与我无法改变的频谱有关,我只需要以不经常强迫的方式生活我体验到了焦虑。 前者的一个例子是社交 – 这是令人筋疲力尽的,人们很困惑,我可以把事情搞得一团糟但是如果我不继续这样做,我会变成一个害怕去商店的隐士,因为我有与收银员交谈(是的,这发生了,但即使我的社交焦虑仍然疯狂,我也不会那么糟糕)。 后者的一个例子是使用电话 – 尽管我尽力而为,这是一种永远不会消失的焦虑,所以我尽可能避免它。 它的基础是将听觉处理障碍与社交焦虑相结合,因此这不是我可以依靠和改变的东西。 基本上我认为我的想法就像边境牧羊犬。 它很聪明,需要一份工作 – 如果留给它自己的设备它将构成它自己的事情,我不会喜欢它选择参与的东西。我需要通过监控自我谈话的内容来控制它在那里并改变它,如果它太过分了,我需要给它建设性的事情做,比如做艺术和阅读有趣的东西,如神经科学。 如果在没有监督的情况下独自留下太长时间,边境牧羊犬将开始撕裂沙发垫。…

我是否患有社交焦虑? 无论我的问题是什么,我可以非医学治疗吗? (请参阅我对此问题的附加’评论’)

我认为你正在分析这么多事实(即使你认为它是’过度’分析)证明它会给你带来很大的不适。 简单地患有社交焦虑和患有全面焦虑症之间存在差异,并且您至少有资格获得前者的肯定。 (我不确定分界线究竟是什么,除非你遇到恐慌发作的身体症状,这会使它变得更严重。) 但是任何一种社交焦虑,无论多么温和,或者你想把它写成“有时候每个人都有这种情况”(并且不是,不是每个人都这样做,尽管这种情况并不少见; D)会产生足够的困难来干扰你的生活并且值得加以解决。 当然,无论是通过咨询或冥想或药物治疗,还是其他任何事情都是你的特权,但是因为这是一个抓住你的思想的东西,所有你可以专注于并可能导致你因为它而害怕或避免社交场合,它不会自行消失。 去咨询的目的不是让他们“检测”事情以便获得诊断。 这是讨论是什么导致你生活中的问题(即,社交,特别是在工作场所),以及如何解决它,并创建新的思维模式和应对机制,以减少或转移其影响。 也许如果你考虑到这一点,那么将来对你来说会更有成效。 (对判断的恐惧和敏锐的自我意识表明一些治疗师也可以帮助你解决的根深蒂固的不安全感。) 我知道有很多关于药物的争论(不使用它/没有尝试过正确的人似乎非常热衷于判断那些已经成功使用xD的人),听起来好像你不希望走那条路,所以从那些有压力的负面模式训练你的思想的治疗可能是你最好的路线; 你肯定会需要一些外部的影响,并支持它是治疗师的形式,还是阅读很多关于这个主题的书籍。 但是没有理由你应该像这样生活,因为它会让你如此强烈; 与专家讨论这个问题将有助于你找到一些方法,这样它可以放松你的注意力,让你放下一些自我意识和放松。 (你的年龄也应该有所帮助;我想当我大约30岁的时候,我停止了很多其他人对我的关心,这减轻了很多压力。找一些低调的练习方法。搞砸了说话。理发师?无论如何。你永远不会再看到他们了!你每次都学到了一些东西,你会建立起一个小谈话的武器库,一旦你成功完成了一些成功的对话,你就会更加舒服。自我效能感[1] *是获得自信的一部分!!) 你无法控制所有情况,但你可以控制你对它们的反应……有时你只需要先得到正确的工具。 ^^…