焦虑问题的人是否更加以自我为中心?

焦虑问题的人是否更加以自我为中心?

焦虑症通常是由某种类型的创伤引起的。 不应让正常人焦虑的事情会让焦虑焦虑的人焦虑不安。

焦虑的人在思考。 每时每刻。

“他们对我说的话感到不安吗? 哦不,他们必须拥有。 他们没有回复五分钟。 我是一个可怕的朋友。 一个可怕的人。 我所有的朋友都会离开我。“

“我做对了吗? 如果我弄错了,一切都会出错。 我失败了。 为什么我不付出更多精力?“

“我很恐慌。 我不知道为什么我会恐慌。 我不应该。 一切都好。 什么都不应该是错的。 我坏了 我为什么喜欢这个? 为什么我必须这样?“

“我一周都没事。 没有错误。 我正在努力吸引注意力。 我甚至有焦虑吗? 我补了吗? 我假装有症状吗?“


我有焦虑症。 我讨厌在谈话中弄清楚自己。 当我焦虑的时候,我讨厌自己,因为我是“戏剧性的”,它引起了我的注意。 我在思考。 我强调。 在做简单的任务时我很害怕。 在我不再焦虑之后,甚至有一个美好的一天,没有任何事情发生,我一直都很好,我自己起床,因为我正在“弥补”。 有更糟糕的事情,人们的生活更糟糕,在这里,我在试图处理开车时无法控制地摇晃,因为我无法搞砸,搞砸了一次意味着我被解雇了(尽管已经无数次驾驶并且已经工作了那差不多一年了)。

焦虑不会让你以自我为中心。 有些焦虑的人可能具有这种人格特质。 但老实说,它与焦虑通常意味着什么相冲突。 大多数人不会。

焦虑是自我中心最远的事情。

不,每个人都经历过焦虑,就像每个人都经历痛苦和饥饿一样。 没有焦虑,我们会死。 焦虑使我们无法伤害自己。 如果你在一座高大的建筑物上并站在边缘,那么你就会感觉到一种不舒服的欲望可以逃避这种情况,因为没有这样做可能会在你的死亡中结束。 就像我们的祖先在狩猎时感受到同样令人不舒服的冲动,并遇到一种可以邪恶杀死他们的动物。

就像任何生存本能一样,你可以将焦虑视为炉子和大脑上的热量,就像表盘一样。如果表盘工作正常,你可以根据需要调节热量。 如果你的煨酱,你只需要一点点,如果你的开水,你想要把它调高。 当盘子完成后,你可以把它关掉。 就像你在不可预测的情况下应该感到有点焦虑,在树林里盯着一只焦虑不安的熊时会感到很焦虑,当危险过去时它会消失。

所以在人类中,就像炉子一样,我们大多数人都有功能表盘。 我们的大脑感觉到了危险,提高了我们的焦虑程度,以激励我们到达一个更安全的地方,然后关闭。 我们中的一些人认为不幸的是生活在破碎的表盘上。 有些人感到害怕,如果他们只是出门回家,就会盯着愤怒的熊。 他们知道这不符合逻辑,但逻辑与它无关,因为无论如何恐惧都在那里,并且在它应该的时候它并没有消失。 想象一下,尝试用一个炉子做晚餐,所有的单位在没有任何警告的情况下拥有超级热量,并且不会关闭。 它可以做到,但会更加困难。 然后想象你身边的每个人都说“尝试在最高的温度下制作鸡蛋是没有意义的,只需把它关掉!”……是的……如果只是那么容易。

所以不,焦虑与以自我为中心的人无关。 有人试图用破旧的表盘生活,在一个不知道为什么他们不能决定停止的人的世界里。

我想它可能看起来那样。 患有焦虑症的人可能会因为不得不改变计划或采取其他措施来治疗疾病而给您带来不便。 但这不是关于你的。 这是关于那个尽管有相当大的负担而尽力继续生活的人,并且当有人瞥见他们正在经历的事情时,他们常常感到尴尬和/或感到羞耻。

但是我更关心这种日益增长的趋势,将所有的精神障碍归结为自私的问题。 对于提问者而言,这不是真实的,而是对受害者的评论。 你基本上是在说“你的问题是你没有给予我足够的重视”,这种情况随着需要和同情的重大失败而消失。

人们可以向人们询问他们的感受,然后慢慢了解他们头脑中发生了什么,而不是判断。 相信我,它不是一个自恋的“我爱我”派对区。