心理日记

作为从抑郁症中恢复过来的机制，人格解体倾向是否常见？

ADD会导致健忘和心不在焉吗？

在什么情况下，成年美国公民可以不自愿地致力于精神保健机构？

我患有BPD并且正在经历极度孤独，这几乎太痛苦了。我能做些什么来帮助自己？

你认为未来的人会从我们的一生中记得吗？

精神病患者如何让人们如此喜欢他们？

如何不再担心地狱

好的，我们等着瞧。上帝从未威胁过地狱的亚当和夏娃。在杀死亚伯之后，该隐从未被警告过地狱。上帝从未宣称没有在诺亚方舟的比喻中得救的人将永远燃烧。希伯来圣经，基本上是旧约，从未提到地狱或永恒的折磨。它确实提到了Sheol，这意味着严重。詹姆斯国王圣经（KJB）是我们大多数人被提出来相信上帝的话语。詹姆斯国王相信巫术并在1611年他的KJB翻译之前写了一本关于巫术的书。好的詹姆斯詹姆斯也监督了女性的折磨。他的口译员用地狱取代了地狱。 “新约”中提到的地狱每本书不到一次。地狱的第一次被记录在巴比伦大约公元300年如果耶稣的主要目的是阻止世界上的人口，包括70-90％的非基督徒，被永久地谴责为一场折磨火力，他为什么不从屋顶上喊出来呢？相反，他说，我来了，你们可能有生命并拥有丰富的生命。看来，当基督挂在十字架上说，原谅他们父亲，因为他们不知道他们做了什么，结束了，他的意思是。请注意，他没有说，好吧，我的部分已经完成了。这完全取决于你。大多数人从小就被告知人们，父母和神职人员的地狱，他们永远不会骗他们。如果你告诉别人足够的东西，他们往往会相信它。这就是纳粹德国洗脑对抗犹太人的方式。现在这里是踢球者……如果你不相信我刚输入的任何东西，那就自己研究吧。

如何在工作中建立良好的形象和感知，同时让自己感觉自然，不会引发焦虑

答案非常简单，练习时结果令人惊讶……做你自己……不能成为别人，不要试图做一个你不是的人……就是你！你与众不同，独一无二，因为世界上没有其他人拥有你的DNA或指纹。每个人都有自己的个性，积极的品质，不同的技能，以及不同的做事方式，这就是让世界变得圆满的原因！放松一下，成为你在工作的人，专注于手头的任务，这一切都将落实到位。当一个人过于努力并过度思考事物时，它会变得非常复杂，而这本身就会产生焦虑。每天上班，知道你为公司做出了巨大的贡献，他们应该很高兴你能加入公司。在工作中你是一个独特而有趣的人，应该让自己保持最高的尊重。如果消极的想法进入你的头脑立即解雇他们并用积极的想法取而代之，因为消极的想法什么都不做，只会拖累我们，引起焦虑和忧虑。积极的前景在我们自己和我们周围的世界中产生积极的东西……。知道你是一个非常特殊的贡献因素，你的公司，你是有价值的。你不必像其他人一样，但只是做你！以为你可能会喜欢这篇文章…… http://tinybuddha.com/blog/dare-to-live-10-unconventional-ways-to-be-true-to-yourself/…..Hope这对所有事情都有帮助和好运！

我是一个有选择性的青少年，我必须在课堂前或明天发表演讲，我该怎么办？

以此为挑战。弥补。你的心思要指出你的第一次演讲。首先决定克服恐惧的第一步是面对它。你准备好面对恐惧并征服它吗？或者……你想逃跑，让恐惧深入你的系统吗？接受世界。当你下定决心时，你就可以做到。 2.主题还是故事？接下来选择您不需要准备的主题或故事。那应该是你现在可以谈论的话题。长度写出或输入你的演讲。你需要的单词数量是…… 150 x （你有几分钟）。实践只需重复开启和关闭几次…… 充满激情 ……直到你愿意提供它。并且通过几次你的演讲。明天你将有一段美好的时光。无论发生什么……你将成为胜利者…因为你已经接受了发言而接受了挑战。祝一切顺利！

我精神病吗？我在脑海中编造虚构的故事，但将它们与现实生活事件分开。

我会说，不，你没有精神病。我脑子里也创造了数以百计的故事，不同的是，曾经，我很难将它们与现实生活分开。要记住的一件重要事情是，能够创造这样的故事并具有这种想象力，通过演奏乐器和艺术活动来辅助发散思维。这意味着您可以比其他人更积极地使用额叶皮层的一部分。这是一件非常好的事情，你不应该摆脱它，因为这意味着在商业环境中，你将能够提出原创的想法，而其他人则可能没有。我只想说，根据经验，热爱你的故事并让它们在你脑海中奔跑，但只要确保它们不会接管你醒着的时间，你就不会把时间花在希望进入它们而不是继续与生活。偶尔，具有令人难以置信的艺术性可能与自闭症有关（就像有些人可以一次听一段音乐并立即在他们的乐器上完美地播放它），但是既然你能够将你的故事与现实生活分开，那就相当了非常不可能。我要说的一件事是，写下你的故事。你永远不会知道，但你可以成为下一个JK罗琳或托尔金，无论你的故事多么奇怪，某个人，某个地方会喜欢他们，并希望一次又一次地阅读它们。

如何克服双重抑郁症

这可能与您的要求相关，如果不予以忽视，希望它能给您带来未来的希望。我目前正在尝试实习，并从大学获得资助，建立一个人类记忆擦除机，使用改良的伽玛刀机器，电离大脑中微米立方体大小的神经元。它将首先在动物身上安全地进行测试。这种技术比电痉挛疗法更安全，可以消除创伤后应激障碍患者的特定记忆，也可能阻止帕金森病和阿尔茨海默病在整个大脑中的传播。使用电痉挛疗法，人们想要保留的美好记忆会被抹去，治疗后这个人会感到困惑。这个改良的伽玛刀的想法是安德烈芬顿在实验中的下一步，他用ZIP（Zeta Inhibitory Peptide）擦除了鼠标海马体的空间记忆。下面的YouTube视频提供了有关实验的更多信息。这种改良的伽玛刀机专门消除了鼠脑中的空间记忆。执行此技术的步骤如下。尚未建成的INUMAC MRI机器（用于成像神经疾病使用高场MR和对比度）可以成像约0.1mm或1000个神经元的区域，并且看到发生的变化快到十分之一秒。与现有技术相比，它可以在工作中对大脑进行更精确的功能成像。在几百个神经元的水平上，你无法真正区分大脑中发生的事情。使用INUMAC，应该可以通过BOLD信号在1000个神经元内找到不良记忆，其中活动最活跃，1000个神经元中的BOLD信号是您测试10％到25％理论的地方。您不需要在大脑中找到具有特定记忆的每组神经元。单个神经元可以包含大约数百个到数千个突触。因此在1000个神经元中有很多突触包含特定空间任务的记忆。因此，如果您使用修改过的伽玛刀将2立方厘米左右的立方区域电离，在包含1000个神经元的BOLD信号的一般区域中，您可以幸运并将特定记忆电离。电离一些神经元组足以破坏特定的记忆。如果坏记忆可以关联，并且在一组1000个神经元中发现应该可以电离那些位于立方体中的神经元组大约2微米或更小。找到特定记忆的最好方法是问这个人，记住它，然后问他是否记得。这将是一个重复的过程，要求人回忆起不良记忆，电离突触和神经元，然后询问该人是否记得。这个三步过程你只需重复一次，直到坏记忆消失为止。我会承认你在黑暗中拍摄这种技术是因为你只能在1000个神经元中看到BOLD信号，但是你不可避免地会发现并通过回忆，电离和回忆的三步重复过程来电离坏记忆。问这个人他是否记得记忆。将INUMAC与最新的CT扫描仪相结合。使用最新的CT扫描仪，最终图像远比X射线图像更详细。 CT扫描仪内部是一个X射线探测器，可以看到数百种不同的密度。将INUMAC和最新的CT扫描仪与脑磁图（MEG）和脑电图（EEG）结合起来，观察真实脑磁图中发生的电信号，SERF（无自旋交换弛豫）磁力计正在研究未来的机器。这将有助于提高大脑中电信号的准确性。现在你有BOLD，电子和化学信号来推断出哪些神经元能够控制哪种特定的空间记忆。修改伽玛刀机器，目前需要对球镜进行电离，以在大脑的立方区域中电离微米级神经元群。伽玛波长小至10皮米，原子的宽度为32皮米，因此伽马波长小到足以通过像原子一样小的东西。在伽玛刀手术中，它们使大脑中的肿瘤电离豌豆的大小，因此电离大约20微米的大脑中的立方区域将比伽玛刀手术更安全。因此，伽马波长穿过具有孔（孔）的管道，该孔足够小以准直光束，宽度约为20至15微米。准直器调整以增加或减小伽马射束的宽度。单个神经元的大小范围从4到100微米，因此一组20个神经元应该被容纳在大约80微米的立方区域内，这是我想要电离的神经元的立方体目标。当在智能手机上观看时，其中一些图表会发生变化。脑中20个神经元的一组立方体目标区域，80微米小，不按比例。因此，伽马辐射束从钴源孔出来。孔越小，伽马射束越薄。随着它们变薄，这意味着所有光束相遇的中心的会合区域将变得更小。只需在大脑中的立方体目标上使用两个伽玛刀辐射光束，就会形成光束在中心聚集在一起的最小会合区域。使用两个以上的伽玛刀光束，比如20个光束将产生更大的立方体目标半径区域，其中所有20个光束在中心的相遇区域中聚集在一起。仅使用两束伽玛刀辐射就可以在中心获得最小的会合区域，而不是使用20个光束。问题是两束伽玛刀的辐射宽度在0.1mm左右，做两个伽玛刀的光束有足够的剂量来影响，或消除一组立方体区域内的一组神经元，小于或小于0.1mm。如果没有，钴源可以增加尺寸，并且形状使伽玛射线更加强烈，以弥补伽玛刀的光束更薄？因为光束现在的宽度比普通尺寸的伽玛刀光束薄，并且小至0.1mm，它们对目标的影响较弱。这些问题的重点在于查看中心的相遇区域是否可以缩小，所有伽马光束聚集在一起。会合区域越小，通过使辐射光束更薄，我认为是使光束在小于2mm或0.1mm的区域内相遇的关键，这是我的目标，这是我想要实现的。所有光束相遇的地方我想看看这个新的Gamma刀是否可以消除20到50个神经元或更小的神经元。当您向中心的目标添加更多伽玛刀光束时，它们在中心相遇的区域变得越大，您添加到目标的光束越多，光点在中心越大。如果所有伽玛刀光束都聚集在一个目标的中心，它们就会无助于在中心形成一个大的半径区域点，如下图所示，在中心有一个大点，你添加的光束越多这个点越大越好。随着更多，更多的伽玛刀光束被添加到中心的目标，中心的点变得更大，更大。 […]

我有创伤后应激障碍。我的焦虑是通过屋顶。我应该向医院寻求帮助吗？

我曾经每天都患有焦虑症。当我经历许多心理学家所谓的“身份危机”时，这一切都真正开始了。在Oktoberfest的一个史诗般的一天之后，我基本上醒来了，无法回想起夜间发生的大部分事件（典型的是慕尼黑啤酒节参与者）。不同的主要是我在一个活生生的噩梦中醒来：我觉得我不知道自己是谁，就像我失去了目标和身份，而且所有人都像火车一样打我。从我生命中的那个转折点开始近两年，恐慌发作，低自信和没有人会理解我的感觉变得正常。我记得生命中那个低点的前三个月; 我每天都在经历惊恐发作，生活在一种恐怖的状态，并且被最小的普通事物所触发。我感到的情绪，精神，身体和精神上的痛苦让我非常渴望找到解决方案。这使我开始寻求在Google上寻找摆脱焦虑的解决方案，在论坛上查询，去找心理学家，了解脉轮和冥想，向个人发展领导者学习和参加研讨会，与专业营养师合作与高峰表现教练一起工作。我克服焦虑的旅程中的一切都有价值，我学到了很多很好的策略，可以在我的生活中使用并与他人分享。在经历了所有这些挑战之后，我们总是面临挑战…我仍然每天都会轻度到中度地感到焦虑。然后，我发现了一个令人兴奋的解决方案：升级我的神经系统。这发生在我参加Tony Robbins的一场名为Date With Destiny的研讨会上。托尼在听众中告诉我们他正在为妻子的晕车寻找解决方案的时间。他的任务很深入，似乎没什么用。他觉得他尝试了一切，没有任何东西真正起作用，直到一位朋友告诉他一位名叫Donny Epstein的治疗师，他已经在全球范围内培训了数千名脊柱分析和Somato呼吸道整合的脊椎按摩师。通过这些模型，从业者能够通过疼痛，紧张和创伤帮助人们有效地治愈。唐尼被介绍，他的网站显示在项目屏幕上，我记下了笔记。事件发生三天后，我是一个卧床不起的病人，独自一人在一个黑暗的房间里，患有我曾经历过的最严重的支气管炎。我的背部和颈部有很多疼痛，以及焦虑和无助感受到的情绪痛苦。我通过我的Date With Destiny笔记本扫描并登陆我记下Donny网站的页面。为了摆脱痛苦，我不顾一切地寻找当地的医生，幸运的是我被邀请参加一个研讨会。在研讨会上，我了解到大多数人一直生活在防御状态，防御姿势如何导致身体崩溃，神经系统升级如何升级我们的生活，以及NSA和SRI如何成为神经系统升级的工具。我对第一次会议感到怀疑，害怕和好奇。在会议之前，我只专注于我感受到的痛苦。之后，我觉得我从噩梦中醒来，就像我更有活力，和平，一切都还好。我觉得有必要承诺接受这种护理，并且相信这会帮助我克服焦虑。当我继续接受护理时，我了解到我被困在神经系统中……从情感创伤的角度来体验生活。升级我的神经系统让我可以找到我身体的哪个部位被卡住了，这样我就可以解除神经系统的干扰……让卡住的信息向上移动我的神经系统。然后，我和Donny一起经历了一个令人难以置信的计划，称为转型之门，很快就遇到了Eli，一个聪明且经验丰富的从业者，我立刻点击了它。通过接受Eli的护理，我意识到了更多意想不到的好处：反复出现的膝盖张力使我无法玩大学足球消失，我长了1.5英寸，我的情感变得更富有表现力和燃料，我的思维模式变得更健康，更有创意，我有更多的纯粹存在和精神喋喋不休的时刻，最重要的是 – 我开始在痛苦中找到一份礼物。 NSA和SRI不是也不是魔药。它们肯定是神奇的工具，在某种意义上说，它是我们可以通过护理体验和完成的非凡现象。关键点在于它们不是“摆脱痛苦”的治疗工具。事实上，我了解到，当我避免疼痛并试图通过“把它扔在我的脑海里”来摆脱它时，它会显示在我的脊椎。我知道，因为我与之合作的从业者似乎总是通过检查我的脊椎来了解生活中发生的事情的主题。为什么会这样？我们的中枢神经系统位于我们的脊椎上。我们通过神经系统处理信息，无论我们忽视，避免和疏远的任何信息，感觉，思想和部分，都会表现为对脊髓神经系统的干扰。我克服焦虑并不是因为我摆脱了它，而是因为我能够完全体验脊髓中神经系统中储存的紧张和创伤。 NSA和SRI允许我这样做并通过它，将我的痛苦转化为转化的燃料。除了克服焦虑之外，我还感受到整个旅程的感恩和目的。我认为曾经的“伤口”现在是“礼物”。我扩大了我的身份，我觉得它真正超越了我自己。我觉得我们都是人类的细胞，人体的一个器官，称为行星地球。无论您是否经历过焦虑，升级神经系统都会提升您的生活质量。有趣的是我们如何定期更新我们的手机和电脑，但我们已经忘记了我们的“内部计算机”，即我们的神经系统。这是我向您提醒您有关软件更新提醒的故事：您准备升级了吗？ Donny的网站和寻找当地的从业者： […]

心理学家如何帮助口吃者？在过去的一年里，我变得更加焦虑，导致了严重的口吃。

我刚刚读到了Samuel L Jackson对这个问题的处理方法。他说他学会了假装成为一个不结巴的人，这就是他演戏的方式。他还说他仍然有问题，并且每天都有不同的信件。今天是G天，昨天是D天，明天可能是P天。但是他学到了另一个技巧，他可以说这个问题就像热刀穿过黄油一样切断了问题。我打赌你可以猜出那是哪个词。事实证明，这也是职业导向！我没有口吃。但我确实有一种严重的社交焦虑，我以类似的方式克服了这种焦虑; 我假装是其他没有这个问题的人。如果我和我说话的人不喜欢我假装的那个人，那很好，因为这不是我，你看。很明显，这就是我正在做的事情，我并没有隐瞒我正在扮演一个角色的事实，所以他们得到的任何奇怪的感觉，他们往往只是嘲笑作为开玩笑的一部分。这是一个多层次的防守。现在，如果我能弄清楚如何从飞机上的Snakes中找到这条线，我真的会让Jackson模型失效！

你是如何发现自己对环游世界的热情的？

我当时在67-68岁时在越南，当时军队并没有按单位进出人员，特别是在医疗部门。另外，我被分配到远离我的实际单位任务的职责，所以没有人在问我是否想去，甚至只是警告我。（我被分配到Long Binh的33d Med Det，但我的实际职责是在BienHoa空军基地的145th Cmbat Avn Bn。）所以，在没有太多通知的情况下，在我的DEROS（从OverSeas获得日期合格回报）前约2周，我被告知我在3天内有一个插槽可以飞出去。我从来没有跟许多人说再见，习惯于把朋友抛在后面，任何情绪/智力关闭。我刚走了一天晚上，我不得不向替换营报告，Long Binh Base – 我在医疗诊所的地板上睡觉（那里的另一个故事） – 一如既往地飙升 – 并且带着很大的东西。我被扔到了一些地方，得到了一些表面的伤口和瘀伤，但大多数情绪只是动摇了。所以我离开了一堆乱七八糟的东西，拖着很多东西落后。我等了30年，当越南开始旅游时，我去了。我曾在世界其他地方为美国政府做过大量的灾难管理但从未在亚洲旅行过。我飞到了胡志明市，除了看到我能看到的东西外，没有人知道也没有固定的行程。 17天后我飞快地爱上了东南亚和独立旅行。最终我再次拍摄了摄影以捕捉那些时刻并开始写关于旅行的文章。星期五，我要去冰岛旅游。 Lew Lorton的旅行照片 Lew Lorton摄影| 在我的博客上旅行文章

什么是没有工作经验和社交焦虑的高中生的暑期工作？

我能想到一些洗碗机仓库/商店储存器保管人养犬工人汽车细节在养老院/医院的各种工作快餐厨师说完所有这些，社交焦虑是你在某种程度上肯定需要克服的。我知道克服社交焦虑是多么困难。我以陌生的方式体验它，就像害怕不得不打电话给商店看看他们是否有库存的东西，或者询问工作人员哪里有什么东西等等。每当我发现自己已经克服了恐惧，我就会意识到我这样做了。通过抑制任何和所有的想法，因为社交焦虑在各种情况下使我瘫痪的原因，这是因为我过度思考交互可能发生的方方面面。当我的思绪空白时，我克服了焦虑。人们不会满足你一生的焦虑。你既可以找到克服它的意志，也可以永远站在阴影中。无论你是否这么认为，这都是你的选择。

我很沮丧。心理学家没有帮助。拜托，有没有办法让它变得更好？

听起来很熟悉。我建议你去看精神科医生。有些药物可以让你感觉更好。谈话疗法对每个人都不起作用，包括我自己。我个人尽量不让任何人为我的抑郁症负担，我想我不想谈论它 – 除了试图在Quora上帮助像你这样的人。 Meds是我发现的唯一有效治疗方法。当然每个人都不一样。只是想告诉你这个，因为去心理学家和精神科医生之间有很大的不同。理想情况下，一位优秀的心理学家应该看到您可能需要药物治疗，在这种情况下，他/她会指导您接受精神科医生的平行治疗。不幸的是，今天许多心理学家反对精神病学或认为你的抑郁症可以通过他们研究的任何系统（认知疗法等）来征服。还有更多人坚持使用天然药物，我将其视为hocus pocus。恕我直言，许多这些心理学家的基本问题是，他们没有经历过抑郁症，没有真正理解它，也没有把它当作它真正的病症。我花了很多年才发现这一点。虽然我现在去找一位优秀的谈话治疗师（不是为了抑郁症，而是为了排除其他一些事情），但在我的一生中，我浪费了数万美元用于无效的心理治疗。

Supreme Topics

对于一个非常沮丧并且受到简单母亲伤害的男人，有什么建议？

精神病患者会成为最好的猎人吗？

在郁闷的时候，你是否觉得自己没有完全清醒？

精神病患者和其他患有陈规定型“危险”精神疾病的人如何看待他们在虚构媒体中的待遇？

一个人能真正控制他们的想法吗？他们真的可以通过冥想控制自己的想法吗？

精神病是否符合任何进化目的？

我是INTP，我可以成为一名优秀的精神科医生/心理学家吗？

你不应该对焦虑的人说什么？

毕业后害怕，我怎么能接受不确定性？

治疗师是否常常故意告诉某人他们想听到什么，而不是他们需要听到什么？

在与女友发生冲突时如何抵抗重大焦虑