心理日记

为什么焦虑导致自怜？

患有焦虑症的人如何在远离国外远离其他国家的情况下适应和应对思乡之情，尤其是当他们远离家庭引起焦虑时？

如何克服在MBBS中没有获得席位的抑郁症

没有药物可以治愈焦虑症吗？

您是否有过与心理年龄和身体年龄之间存在重大差距的感觉？

焦虑症会在多大程度上影响健康和生活的其他重要方面？

抑郁症患者与其他抑郁症患者成为朋友或是否过于沮丧是否有益？

这取决于。如果你们关系的焦点是抱怨你的感受和强化生活的肮脏，那就不健康了。它被称为科学术语中的共同反思，它对你来说就像反刍一样糟糕，这是一种不健康的思想习惯。如果你的友谊的焦点是共同努力寻找相互支持的方式并改善你的情绪状态，那么它就会非常健康。重要的不是你所处理的事情。这是你如何处理你所处理的牌，以确定它是健康的还是不健康的。我在一个心理社会康复组织工作，许多客户每天花五天时间在该设施周围，其他客户也处理强烈的心理健康，成瘾恢复和创伤经历。在大多数情况下，社区互相支持，并有助于加强他们正在学习的健康的思想和行为习惯。对于客户来说，与处理精神疾病的其他人的关系是他们所知道的最支持的关系。他们中的一些人来自那些根本不支持的家庭，他们可能使情况变得更糟，在某些情况下导致了问题。我不再在那里工作了，我想念很多客户。我喜欢他们互相支持的方式。只有专注于自我提升的人才能长期留在组织中。如果有人不准备自己工作，他们往往会很快离开。注意你的感受。如果你的情绪状态和能量上升，那对你有好处。如果他们每次都下来，最好远离那个人。

我如何在JEE日期间处理抑郁症？

我对另一个答案印象深刻，所以我不会告诉你学习技巧，但我会告诉你如何处理JEE准备期间的情绪挑战。 1.）意识到JEE不是世界末日在IIT人群阅读了很多答案之后，很明显，一旦你进入IIT，你的真实工作就会开始，你面临更艰难的挑战（竞争激烈，面对思乡，每个人都有更高的期望等），如果你不要让你逃避所有这些问题（在某种程度上！）如果你清除JEE你的生活将不会被“设定”，无论你到底在哪里，你都必须努力工作。 2.）做一些反省并理解你在生活中真正想做的事情如果他们在学校表现出有希望的成绩，无论他们是否想要追求工程，每个人都被盲目地投入到竞赛中。这就是为什么你要自己思考和决定自己真正想做的事情。你真的觉得自己是一名工程师吗？或者你是否拼命想把自己真正的激情投入脑海？同意，一些职业并不像其他职业那样有利可图，但你仍然应该认真考虑在一个你至少有兴趣的领域做专业。查看你将要做的工作，你将成为什么样的工作。上。上大学后计划你的生活！（不一定是详细的计划，但粗略的方向有帮助。这使你的生活比JEE更高的目的） 3.）每天锻炼。众所周知，运动可以缓解压力，帮助抵御负面情绪。你永远不会看到一个人从健身房回来看起来很郁闷！对于大多数人来说，去健身房需要付出太多努力，所以尽量做一些你可以在家做的基本练习（俯卧撑，仰卧起坐，仰卧起坐，跳星等），或者如果你的身体无法处理，请从瑜伽开始（ Asanas / Surya-namaskar或Pranayam）只需定期做一个星期，你就会开始看到差异！ 4.）与你的朋友/家人交谈，不要忽视你的爱好虽然每个人都在为你生命中最重要的岁月而大喊大叫，除了考虑学习之外从不“浪费”一时做任何事情，重要的是要休息一下。在父母突然进入并告诉你成为一个数字嘎吱嘎吱的机器之前，去散步，听音乐，不管你以前做过什么。我并不是说你应该完全失控，但保持积极的态度是非常重要的。不要只是隐藏所有的消极性，与他人谈论它。朋友们尤其会有同情心，因为他们也会感受到热度。如果您的情况不是非常严重，请跳过此部分如果你的病情严重（实际的，临床抑郁症），你甚至不能让自己起床或有自杀念头，你应该寻求帮助。要求精神科医生寻求帮助是一个巨大的禁忌，但这比死亡和粉碎所有关心你的人更好。即使现在看起来不像，如果你因为一次愚蠢的考试而结束生命，你的父母也会受到最严重的影响。你的兄弟姐妹，你的亲密朋友，他们都会哀悼你，并希望你告诉别人你在想什么。即使您觉得没有人可以与之交谈，请拨打以下电话：91-22-27546669 这是AASRA的直接线路，培训志愿者帮助您处理您的情况并听取您的意见，而无需通过判断或批评您。（结束严肃的谈话）生命是漫长的旅程，而JEE只是其中的一小部分。不要把它扔掉，因为它不值得！在你知道它之前一切都结束了，所以尽可能享受生命的这个阶段！祝一切顺利，一个同学，面对他的噩梦微笑着走到另一边

写故事如何帮助一个人克服抑郁症？

你好，朋友，我写作并且已经写了很多年了，但我从没想过我能写出一个虚构的故事。当我与抑郁症搏斗时，我做到了。如果你是一个新人，从未写过任何东西（我的意思是博客，故事或诗歌），那就从编写期刊开始吧。这可能与你脑海中的想法有关。一旦你开始写作，它可以帮助你组织你的想法，让你更好地理解它。起初我也对此持怀疑态度，但慢慢地我开始写动机，诗歌或一些故事，这给了我很大的乐趣。现在我确保每天至少写一次。你不需要成为一个作者开始，只需从你自己开始，写下你的thouhts。如果您没有找到任何信息，请继续使用Quora。它帮助了我，我相信它也会对你有所帮助。谢谢，安凯塔🙂

在JEE准备期间，我怎样才能保持动力并且不会感到沮丧？

在这些期间保持激励。 2年是JEE Mains＆Adv成功的关键。和其他入学考试。家庭是让您保持动力的最佳来源。与他们分享一切。告诉他们您在某个主题或其他任何方面遇到问题。他们不仅会让你保持积极性，而且会以任何方式帮助你。朋友们，也有时间陪他们。比如1小时到。在3天的时间内1.5小时是好的。他们会刷新你。最后但并非最不重要的教师，不管他们是谁。教练班老师/学校老师，与他们交谈。与他们互动。我曾经去过化学先生，不仅仅是为了完成这个话题，而是为了激励。即使在教学大纲结束后我也没有任何疑问，我只是为了动机而去找他。除了人类，动机报价也可以提供帮助。另外，我建议你在YouTube上寻找梦想大学的校园之旅，想象一下自己。当然，这将给你足够的动力来破解JEE和其他考试。

如果我感到沮丧，自杀热线上的工作人员是帮助或伤害我的抑郁症？

需要帮忙？如果您需要与某人交谈，请联系自杀热线。如果您有需要帮助的朋友，请鼓励该人联系自杀热线。 – 全球一般来说，如果您在美国境外，您所在国家/地区的电话号码就在这里：帮助朋友 – Befrienders Worldwide。您也可以发送电子邮件至jo@samaritans.org与某人交谈或访问http://www.samaritans.org/how-we …与某人交谈。 – 美国拨打国家预防自杀生命线，电话号码是1-800-273-TALK（8255）。 Paraespañol，llame al 1-888-628-9454。 – 加拿大找到您所在地区和加拿大自杀预防协会的危机中心（链接到：寻找危机中心）。对于20岁以下的青少年，您可致电1-800-668-6868联系儿童帮助电话。 – 印度访问AASRA或致电他们的24/7帮助热线+ 91-22-27546669或+ 91-22-27546667。您也可以发送电子邮件至aasrahelpline@yahoo.com。 – 英国116 123（到达英国的撒玛利亚人） – 法国（33）01 46 21 46 46 – 澳大利亚13 11 14

我的抑郁症什么时候结束，我还是讨厌自己？

我不得不承认并承认我患有抑郁症，这是我的一部分。然后我就能够处理影响我生活的其他情绪。我恨自己，因为我无法控制自己的生活。一切都陷入了螺旋式上升。我已经把抑郁症的所有情绪都暴了。然后我意识到我没有处理任何事情然后我理解为什么我这么生气。我很困惑，很沮丧，担心其他人在想我的事情等等。我必须通过攻击每个人来解决我的情绪。我记得一本日记。我会写任何事情。感情，今天做了什么让我心烦的事吗？它以前如何？回答关于你为什么感到沮丧的问题。你是否感到沮丧，因为你觉得自己愈合不够快？你的家人和朋友都不明白。你的药物让你昏昏欲睡。你相信你的药物不起作用。你体重增加了，无法脱身。这些才一点点。不要自欺欺人。如果不是，那么上述做法就没有任何好处。你在接受治疗吗？如果你不是，你可能想要考虑它。如果您没有钱，请检查您居住的是否有低成本或无成本计划。还有在线咨询网站，也提供低成本或无成本的热量。如果您正在接受治疗，您需要与您的治疗师交谈。告诉她你是如何感受并一次一个地完成它们的。不要考虑它。我会开始说，“我为什么不开心？”“为什么我这么傻”？我越是沉溺于我的愤怒之中。这将是我唯一想到的。然后我会感到沮丧。我越是想到自己多么沮丧，我就会变得更加沮丧。有时候我会有自杀倾向。我发现一切都是相互联系的。我仍然有我工作的问题。我一遍又一遍地研究同样的情绪。我很生气（感到沮丧）他们不会离开。我对抑郁症有所了解。我们有一个（脆弱的）休战。当它离开时，我会研究我的情绪。如果它变得丑陋，那将会给我时间来解决问题。当你生气或沮丧时很容易变得有自杀倾向。自我怀疑。 “你还不够好”。 “我以前经历过这个。” “他们不明白”。 “他们不在乎”。积极主动，打个电话。致电全国自杀预防热线。他们的号码是：1-800-273-8255。如果你在糟糕的打电话911.他们会发送一个人与你谈话。希望这可以帮助。 LIVE LONG AND […]

如果一个人感到沮丧/压力，他们为什么（或将会）去找心理学家而不是那些经历过相同事情的正常人呢？（除了另一个人不会开药的事实。）

确实，患有这种疾病的人最能理解抑郁症。但是，寻求帮助或咨询他们的康复建议并不是明智的建议。之所以如此，是因为抑郁症是一种复杂的精神疾病，同样会影响患者的身心健康。它不仅会引起痛苦和不适，还会导致慢性精神健康状况的发展甚至是自杀的想法和倾向。抑郁症的另一个方面是它在不同的人身上表现得不同。因此，从致病因素开始，可能因重度损失引起的压力，遗传影响，环境压力因素，过去事件的创伤，药物的副作用，滥用药物等等; 抑郁症的严重程度和类型也可能不同。因此，没有两个患有抑郁症的人可能有类似的情况或类似的经历。因此，寻求一个从抑郁症中恢复过来或正在接受抑郁症治疗的人的帮助可能弊大于利，因为他/她会根据自己的经历或治疗方法提出建议，这可能不适合另一个人可能正在与之抗争的沮丧用。然而，当谈到道德支持时，那些曾经面临抑郁症或正在从中恢复过来的人确实可以提供很大的帮助。这就是为什么诊断的范围取决于经过认证的医生，他们可以帮助患者正确诊断病情，并可以推荐最适合的康复治疗方法。此外，他们非常精通诊断指南，以确定抑郁症等精神疾病，因此，他/她的任何处方，无论是治疗还是药物，都将符合您的诊断报告。寻求专家的医疗帮助消除了误诊的风险和错误治疗的建议。它还可以最大限度地减少合并症的发生概率，自我药物治疗的习惯或过量服用的成瘾。此外，专业的心理健康从业者善于确保复发预防，其他人既不会计划也不能管理，因为缺乏经验和专业知识。 Jayan Panchal，我们希望上述事实清楚地表明，如果患有任何精神疾病，包括抑郁症，寻求医疗帮助是很重要的。如有任何疑问或疑问，请随时通过此平台与我们联系。有关更多有用的提示，请访问： Hooked_Sober 1. Facebook： #AskHookedSober 2.推特： #AskHookedSober

我的生活很幸福。为什么我这么沮丧？

请原谅我，但你在问题中说：我有一个非常快乐的生活……你用了’非常’这个词。很难衡量幸福状态或抑郁症（无论我们在这个术语中的真正含义）。有时身体化学可以对我们起伎俩，有时我们的思维头脑会记住太多东西。很难看出你所谓的问题是什么。我通过帮助他们的身体/心灵重新平衡来治疗传统针灸治疗“抑郁症”的人。我帮助人们参加自我发展研讨会，以摆脱自我贬低的习惯，愤怒和怀疑。生命中有许多循环的能量，就像潮水进来一样……是的！ ……而且潮水已经消失了…… 不好了！ …。真的是潮流刚刚进出……这就是全部！下雨时有些人会感到痛苦…… 但实际上它只是“下雨”，仅此而已！如果你不喜欢下雨，下次下雨..对自己说“我只是在下雨！我真诚地希望你找到你情绪周期的关键…… 不太关注低谷。最好的祝愿

我26岁，我感到沮丧。我曾经是一个聪明的学生，但我有懒惰，疼痛的问题，突然之间，我觉得自己很糟糕。我怎样才能重新开始并重建自己？

嗨，您好，太棒了!!! 首先赞美自己：你发现了问题，你已经知道你要做什么才能解决问题。你必须明白，通常没有一个简单的问题点，而是很多小问题所以，现在轮到我恭维你吧！龚世妮（那是中文祝贺你！）（我只是想选择你每天都听不到的东西，哈哈）。现在，准备好一张纸，在中间划一条线。左侧描述BAD，右侧描述GOOD。您将把生活中的所有事物和每个人分类为其中之一：好或坏。你将避免/排除生活中的坏事。生活中的美好事物会让你更加忙碌。这就是你早年的样子（即使你当时并没有意识到这一点），这就是你今天从此开始的方式。当然，你已经过了很长一段时间来构建这种抑郁感，所以你会意识到你不能在1天内“解决”所有问题。所以…。意识到这需要时间。但我已经看到你写的方式，你可以解决你得到的整个抑郁症。所以你不必担心，这只是一个时间问题，你决心解决问题并解决问题。关于你的疼痛…我可以告诉你，多年来我有较低的背痛问题，总是那种疲倦的感觉。但在我观看了一段关于不喝牛奶的视频（以及主要由牛奶制成的产品）后，我用其他东西取而代之。我可以告诉你，我喝了很多牛奶和puddingy产品>但是因为我已经停止喝了几个月，我再也没有和背痛了。这提高了我的生活质量！现在，我并不是说无乳是解决你的疼痛问题的答案，但我可以告诉你，你可以想到这些提示中的一些，这样你就可以开始找出你自己的问题，如果你是因为一些食物而感到疼痛：你需要知道你是你吃的东西，所以减少加工食品（如下图所示）和增加新鲜水果蔬菜和肉类（没有奇怪的东西的生物类型（读：农药/化学品/药品/毒药））添加。当然你也可以吃那些，但是85％的新鲜和15％的加工食品的百分比是最好的，所以你可以吃得更好，并将那些作为零食，你的身体有时只是渴望。让你的食物美丽>然后你的头脑更喜欢它，因此你的头脑将确保你的身体消化所有美味的东西更好。食物必须是你的“嘉年华”，而不仅仅是“填饱肚子”。您可以轻松地完成这项工作，例如为您和周围的人制作一个美丽的豪华星期日早餐桌。这对于让您享用早餐和腾出更多时间非常重要（阅读：YOURSELF和那些亲近的人）逐渐用蜂蜜代替糖，直到你习惯了这种变化，它会花费你一年左右的时间，但如果你必须吃糖，那么就知道有许多不同的类型，如棕色非化学清洗糖，或白色’漂白’糖，甚至是那些用调味剂制成的化学过程中的甜味剂，我建议你真正拒绝使用。化学品=来自某些工厂的化学品，你不希望这样; 你想做自然的方式。所以事实上，RAW HONEY是蜂蜜，蜂蜜仍然在罐子里面，这是你可以得到的最接近自然的’糖’; 所以那些是最好的。保证它会在您的日常生活中产生BiiiiiiiG差异，特别是在接下来的几年中长期，因为您的身体变得不那么依赖糖。（知道许多产品，如酱汁和饮料，里面含有大量的糖，以保存这些食物，所以只是更倾向于生物天然食品，它是最好的你。现在，停止食物，让我们看看你的另一个方面：你的心态和观点：你基本上是一个身体缠着它的大脑。（大声笑）。所有外在影响都会影响到你如何看待世界。想象一下，当你还是个孩子的时候，你比现在更快乐，因为你不知道“任何事情”>世界对你的影响直接比你现在的要少得多。（我对吗？！！！）所以减少一切。去做。检查媒体中的所有内容，如电视和互联网，无论是好的还是坏的，什么都不好>你会故意避免这种情况。实际上你会看到电视上剩下的唯一好东西就是喜剧。新闻和广告在你的大脑上很糟糕，完全让你迷失在所有的谎言和作弊中。 […]

当抑郁和焦虑影响工作并且几乎使人衰弱时，你会怎么做？

你，我的朋友患有疾病。它不是一种心态，一种品格的缺陷，或一种误入歧途的生活方式。这是一种疾病。一种温和形式的疾病会破坏你的生活质量，而且它最严重的形式会杀死你。这种疾病不关心你是谁，你的职位是什么，你有什么工作，你有多少钱，或者你的Facebook个人资料看起来多么乐观。它不会根据年龄，种族，宗教或性别进行歧视。它可以打击任何人，我真的很抱歉打你。你治疗这种疾病的方式和其他疾病一样，首先要预约看医生并转介给专科医生……. 精确的精神病医生。一旦您接受评估，他或她将与您一起制定治疗计划以共同对抗这种疾病，我建议您坚持下去。你的医生可能会想给你开药。当然要教育自己他或她的处方，但要记住……所有药物都有缺点，但也有缺点，不要服用它们。你正在与一种潜在致命的疾病作斗争，所以在决定时应该认真考虑权衡。祝你旅途愉快！

Supreme Topics

精神病患者可以体验抑郁和压力的身体症状吗？

如果你是双极的，可以抽除杂草吗？

我们结婚20年了，有5个孩子。我现在强烈怀疑我的妻子患有BPD。它可以解释早年。她正在寻求帮助。我能做什么/说什么才能最好地支持她？她需要听到/看到我向她展示我100％的这个？

阿斯伯格综合症患者对双相情感障碍患者的看法是什么？

是否存在与强迫症完全相反的精神障碍，即该人没有谨慎且鲁莽，认为在危险活动中不存在危险，例如从不洗手，赛车驾驶或滑翔伞？

如何克服忧虑和焦虑？冥想是答案

对导致精神病的基因和社会病的易感性有何了解？他们被孤立/理论化了吗？

你能重新连接大脑成为一名精神病患者吗？

对于即将自杀的人，你会怎么说呢？因为他/她认为绝对没有办法摆脱目前的可怕局面？

怎么能轻易地从抑郁中解脱出来？

如果我想学习心理学，我应该在高中学习哪些AP课程？