我现在是CSE的顶级人物,对我的个人生活和事情感到很沮丧。我该怎么办?
我在哪里可以找到低成本或免费/志愿者生活教练?
有没有正确的方法来确定一个人是否有强迫症?
如果你有一天醒来,你发现所有你能说的只是一个字,直到你的生命结束,它会是什么?
什么是治疗双相情感障碍的一些技巧?
如何更好地应对患有双极性疾病的继女
我有社交焦虑和努力去接触和帮助别人,甚至我的丈夫。 尽管我的瘫痪恐惧,我怎么能同情别人呢?
我有社交焦虑和努力去接触和帮助别人,甚至我的丈夫。 尽管我的瘫痪恐惧,我怎么能同情别人呢?

有趣的是,我看到有多少客户为其他人提供了如此多的帮助,同时迫切需要为自己寻求同样的帮助。 几乎(如果不是全部)案件背后隐藏的是一种基本信念,即他们不应该伸出援手并期望任何人都应该关心他们。 他们有一种坚定的无意识假设,即他们不值得别人做任何好事。 他们都不是天生就有这种假设 – 所有人都学会了这一点。 亲爱的亲爱的人,你有社交焦虑的事实表明,你被告知人们可能非常危险,避免这些可能是最安全的事情。 在你自己推理之前,这几乎肯定是作为一个小孩子被夹在你身上的。 因此,最需要表达同情心的人几乎可以肯定你,并且你很难将它提供给别人,因为你理解你拥有它的基本需要,却无法接受它。 你们中的孩子知道同理心不适合你 – 你们不被要求提出要求并期望它属于你们。 所以无论你怎么伤害你,我都不知道你的反应究竟是什么 – 屈辱,恐惧,羞耻,无能为力,挫败愤怒,所有这些都是正常和自然的人类反应 – 但我希望你知道同情我想伸出手,向你提供这不是你的错的知识,你没有任何不妥(他们撒谎,他们拒绝向你提供你与生俱来的善意和接受),你决定不能问因为他们告诉你,你不应该问 – 但我想给你许可,仅仅是这个,我想鼓励你,并要求你最深刻地询问你需要什么,如果周围的人无法提供给你你,然后找一些新人提供它可以。 然后对其他人的恐惧就会开始消退,你可以在与他人的陪伴下感受到自然的价值。 那么你的同理心就会在平等的交流中流向他们。 祝福你这个可爱的人,你那个甜美无辜的孩子,仍然是。

除了家人,我可以向谁求助?
除了家人,我可以向谁求助?

“布朗先生,我希望你每天都要接受一次催眠治疗。” 想象一下,这将是多么有远见! 然而,唉,药物处方经常占上风! 事实上,几十年来,这种趋势已经趋向于日常生活的更大医学化,以及越来越多的基于产品的解决方案。 简而言之,更多的药丸。 两代人之前,全科医生对现在被诊断为轻度抑郁症的处方可能是改变生活方式:定期运动,在乡村获得新鲜空气,获得爱好,然后出去见人。 现在,抑郁症的药物产品是最可能的解决方案。 不只是抑郁症! 根据斯坦福大学的研究人员的说法,“购物狂”是一种真正的精神疾病 – 一种“冲动控制障碍” – 影响了8%的美国女性,并且可用特定类型的抗抑郁药治疗。 毋庸置疑,他们的研究由制造这种药丸的制药公司赞助(“选择性5-羟色胺再摄取抑制剂”)。 在我的催眠治疗实践中,我看到许多客户将自己描述为“焦虑”,“紧张”,“恐慌”或“经历上下起伏”,但他们的医生已将其诊断为抑郁症和处方药。 很多时候,他们只是把药片扔掉,因为他们不想服用药物(谁知道什么是副作用)来治疗他们认为不具备的疾病。 相反,他们寻求非医疗解决方案,例如催眠疗法。 制药公司的存在是为了赚取利润,他们有义务让股东尽可能多地获利。 如果他们可以通过社会工程设计新的疾病赚更多的钱,那么他们这样做是合乎逻辑的。 营销,新闻发布和研究赞助的微妙力量 – 累积地,这种强大的力量可以建议一个标签,并引用一个诊断 – 和一个去了医生’感觉低’的人有’hy’,’焦虑’,’b’,’捣蛋’,和对巧克力的极端偏爱被描述为“压抑”。 我的一些客户抗议,“我不是沮丧,我不是一个抑郁的人”。 你不必成为RDLaing或Thomas Szasz的追随者,看看这里有什么问题。 我不是在谈论患有严重抑郁症或其他精神障碍的人。 在我的实践中,大多数客户都是聪明,专业,经历了特别具有挑战性的时间 – 工作压力,或悲伤,社交焦虑或冗余的个人。 他们非常肯定这不是一个医学问题,他们自己将其描述为纯粹的心理问题。 然而,他们的全科医生的标准诊断是“你患有抑郁症”,随后提供药物来消除抑郁症。 多年来,我遇到许多寻求补充疗法以克服“抑郁症”的客户。 这些客户中的许多人最初接触过他们的全科医生,不同程度地报告焦虑状态,并且同样感到情绪低落到不同程度。 这些客户中的大多数都是在医生或顾问精神科医生的指导下服用药物。 特别是一位患有严重抑郁症的患者接受了十几次电痉挛疗法(ECT)治疗1。 尽管如此,抑郁症并未发生变化,他对生命某些方面的记忆受到严重影响。 在与该客户的催眠下,出现了一个主题, – 在一天的特定时间“画线”之一,在此之前他太沮丧而无法运作。 这是一条线,在他出现的情况下(在催眠治疗开始之前),他每天起床时都画了一条线。 这条线是他一天有效开始的基准, – 他在大多数日子中午到中午都画了一条线。 在划线后(大约三点钟),他可以运作。 当他来看我时,他已经搬回了他父母的家里 – 一个支持,富有同情心和关怀的家。 在第一次互动催眠治疗后,他发现自己很好奇。 有些日子,他在中午左右开始画线。 这种成功引起了他的好奇心,并为他创造了一系列证据来支持他的信念,即催眠疗法改变了他的病情,因此有可能发生更多变化。 在第二次会议之后,他已经意识到,他已经意识到,与一位精神上阉割过他的妻子并没有“划清界线”。 在第三次催眠疗法中,这条线在早上十点钟左右被吸引,而不是每天,而是连续几天。 现在证据越来越多了。 […]

社交媒体的使用是否会导致未来的精神疾病流行?
社交媒体的使用是否会导致未来的精神疾病流行?

我不认为社交媒体的使用会导致心理问题/障碍的“流行”。 像所有其他现代技术一样,它既有正面也有负面。一方面,社交媒体至少动摇了传统媒体(报纸等)对信息和新闻的垄断。 这一问题以及更多不同的问题报道也为妇女和其他少数群体提供了发言权。 另一方面,有时不可靠的信息也会传递,这些信息总会导致骚乱,刻板印象等,如果人们不再相信信息的面值并不断质疑信息的来源和可靠性,这可以避免。 在“更多”的心理健康方面(虽然社交媒体的上述影响也会影响心理健康)社交媒体在一些心理学研究中得到了混合的证据。 对于那些不喜欢明确的社交公司的人来说,社交媒体提供了一个平台,在这个平台上他们仍然可以寻求社交公 对于那些喜欢社交联系但他们现代工作狂生活方式受到阻碍的人来说,仍然可以“在旅途中”寻求至少一些联系。 除此之外,正如已经提到的那样,社交媒体为社会各部分提供了声音,这些部分迄今为止在传统媒体中找不到声音。 正如我和其他许多人所认为的那样,这些被忽视的社区给予了权力感,自我概念。 另一方面,社交媒体也是寻求虐待儿童,妇女和其他人的避风港。它似乎也增加了人们之间的社会比较,这可能会导致混乱和不满的感觉。 从本质上讲,我们需要更多的研究才能称之为恩惠或祸根。 我认为社交媒体就像大多数其他人类发明一样,它的建立是为了共同利益(我希望如此!),显然它会产生一些不良影响,就像人类一直在做的那样,我们将学习并再次发明。

生活中最悲伤/最无助的时刻是什么,你学到了什么?
生活中最悲伤/最无助的时刻是什么,你学到了什么?

有时候在生活中,你需要进行现实检查。 在他们生命中的某些时刻,几乎所有人都必须遇到这样的情况:他们会陷入困境,感到绝望,无助,毫无价值,有些甚至会考虑结束他们的生活,无论这个人多么强大。 我会告诉你我的故事。 我不是出生在一个非常富裕的家庭,但从来没有真正挣扎过我的生活。 我25岁。我一直都是学校里的佼佼者,毫不费力地进入了良好的大学毕业和毕业后,总是很自信的人,一般都很受人们欢迎。 那里有小障碍,但绝不是重大挫折。 但是,一切都改变了。 3个月前,我与我长达2年的严重关系中断了。 严重到我们甚至考虑结婚的程度。 分手的方式比分手本身更痛苦。 她蒙住眼睛,欺骗了我。 我的世界变得颠倒了。 我的所有自我价值都在某处丢失了。 现在我不会详细介绍细节,但所有典型的分手事情都发生在我身上。 但是,当我获得一些洞察力时,我意识到我实际上并不是我。 她让我看起来并不是那么糟糕。 让自己感到内疚的只是她的防御机制。 人们会伤害你,离开你,背叛你,让你失望,打破你的信任。 人们会让你意识到你做错了什么但实际上你没有做任何事情。 并不是说它们都很糟糕但你必须知道人们有自己的问题。 他们可能正在进行更艰苦的战斗。 所以,让他们成为并且不要亲自接受。 继续前进,关注自己的事业。 所以,我了解到不要追逐别人。 他们来去匆匆。 如果你想追逐,追逐你的梦想。 追逐你想过的生活。 不要只是停下来浪费你的时间去思考那些不值得你花时间的人。 走出去,不只是走路,朝着你的梦想,你的目标前进。 生命太短暂不能停止。

当你知道自己无法获胜时,战斗的重点是什么? 我总是回到第一个方向; 沮丧,愤世嫉俗,绝望。 什么是战斗的重点,最后,我总是知道我会回到这里?
当你知道自己无法获胜时,战斗的重点是什么? 我总是回到第一个方向; 沮丧,愤世嫉俗,绝望。 什么是战斗的重点,最后,我总是知道我会回到这里?

有时,为了赢得生活中最艰难的挑战,我们需要从最简单的事情中学习。 看到洋葱? 他们的眼睛并不容易。 他们让你哭泣。 我认为抑郁症是洋葱。 有各种各样的坏事要揭开。 您删除一个图层,它看起来仍然相同。 这就是为什么你觉得你没有取得一个进步。 如果人们问我生命中是否有某个特定的时刻,我试图阻止,那将是我的沮丧。 值得庆幸的是,我不能再记得太多的细节,但是当我这样做时,它很痛苦。 我感到被父亲,学校的朋友和宇宙所拒绝。 每天早上,我都会从梦魇中冷汗出来。 每天晚上我都哭着睡觉。 学校,我一直是第二或第三最差的学生,成为我最喜欢的度假胜地。 每一秒我都在家,我害怕我的父亲。 他的情绪不稳定,每天都会因为我和妈妈的骚扰而爆发。 我以为自杀只是让人夸大其词。 但是,现在我知道这是真的。 你有三个选择。 结束你的生活,生活在愤怒和抱怨你的余生,或改变。 我没有勇气自杀。 我很幸运能有一些榜样。 所以,我决定改变。 我开始逐层剥离。 我每天都会阅读40页的自我发展书籍。 我几乎每天打坐。 去了很多人的咨询。 试图在困惑中找到我的激情,我只专注于一件事。 那一件事是什么? 比昨天好至少0.01%。 不是关于我得到的结果,而是我的性格。 至少我的乐观能力或强度要高出0.01%,或者我能学到什么好的品质。 我变得越好,我剥离的层越多。 你知道所有层都消失后会发生什么吗? 洋葱已不复存在。 意思是,你现在自由了。 不再由你的过去(层)定义,而是随意成为你想要的任何东西。 我花了大约两年时间才停止这么消极。 还有两年时间对生活非常积极。 给了我另外四个让我感到惊讶的每一天,能够教别人做同样的事情,并让我不要摔倒。 我希望你明白,在这个阶段,这不是关于改变你的情况。 如果您先改变,您的情况将会改变。 祝你好运我的朋友,我相信你。 保持联系!

我想我有抑郁症。 有时候我会这样做,有时候我不这样做,我不知道我是否对这个偏执狂。 我该怎么办?
我想我有抑郁症。 有时候我会这样做,有时候我不这样做,我不知道我是否对这个偏执狂。 我该怎么办?

首先……要知道精神病学领域最终会承认它没有所有答案,甚至不需要答案。 我可以提供大量的文件。 现在..如果我直接与你合作,我会问你的第一件事就是关于你的环境[“其他人”]和身体状况。 你是否知道某些因素 – 营养不良,睡眠不足,其他人的嗜好,以及“为了个人自己的利益”所做的“严厉的批评”[“没有其他人会诚实地告诉你这一点,但你真的很尴尬那种痴迷欲望成为一个 – 。听我说:我是你真正的朋友“……等等…… 真的吗? 你明白了这一点:这些东西,一次又一次地显示出来,可以使一个人感到沮丧。 甚至导致疾病,甚至是严重的疾病。 所以,想象一下这种不断的“压力”会对你的大脑有什么影响。 搞砸了,它会做什么。 但是,作为药物,SSRI和其他药物实际上是毒药,只有在掩盖病症时才会变得更糟。在这方面与酒精没有什么不同。 这是“掩盖”,让人们认为他们更快乐。 那好吧。 所以,嘿 – 不要陷入那个陷阱! [如果你想进一步追求这个,请问我,我会告诉你我用过的最有效的“疗法”,对别人和我自己。 但是,正如一些快速建议:[你会发现这在许多来源中反映出来] 请勿阅读论文或关注媒体,至少两周。 [是的,我知道世界上有一些危险的情况 – 但我敢打赌你的实际个人危险很小 – 当你让自己达到规模时,你可以毫无恐惧地做到这一点。 ‘BONE UP’对于什么是营养是一个点 – 找出你是否通过用废物填充你的身体来搞乱你的感觉。 这个来源是一个答案; 他也很沮丧 – 但你可以看到这样的事情会对你有所帮助。 肥胖病,几乎死了 此外:服用维生素,超过“最低日常需求”,特别是B COMPLEX,B1,B12 ..等大脑需要这些’快速和流行’.. 运动 – 运行 – 等……这是一个关于此的页面 – 它不是“完美的”,但一般的建议是好的,并支持研究.. 运动和抑郁症 现在,我对此有更多的了解。 但这里的信息是 – 你不知道你能为自己做多少。 你不必立即跑去收缩,也可能永远跑掉。 祝好运!

当一个心爱的人情绪低落时,他们会忘记生日,纪念日或特殊时刻等重要日期吗?
当一个心爱的人情绪低落时,他们会忘记生日,纪念日或特殊时刻等重要日期吗?

抑郁导致情绪范围,思维和决策以及能量水平的变化和/或减缓。 如果你没有清楚地思考,缺乏情感并且没有精力,你可能会感到被困在孤立的时期,而你的身体却出现在一个人的房间里。 它充其量是迷失方向,最糟糕的是,如此压倒性,以至于你无法容忍其他人的陪伴。 记忆和能够在特定日期对其他人表达适当情绪的能力肯定会受到影响,因为这些事情根本无法在患者当前的精神状态中进行计划,记忆或执行。 而且,过于重要的日期被遗忘的过于突然的提醒可能会释放出内疚感和道歉感,这可能会增加个人的自责和无助感,因此不要对错误进行评估尤为重要。 更好的方法是一起筹划庆祝活动; 如果你可以放弃“惊喜的期望”,你可以一起制定一个令你和病人享受的愉快的庆祝计划。 对于正在经历任何水平抑郁隔离的患者而言,稍微改变一下风景和省力的庆祝活动可能是有益的,即使之后根本不需要做菜。 对于抑郁症来说,通过时间的感觉可以减缓到对痛苦的无情爬行,这种痛苦在某种程度上是忍受的,而没有具有警觉的大脑来对抗它的优势。 这种看法可能是如此真实,以至于患者有时完全忽略了生活和自愿选择结束生命的任何理由。 如果没有适当的支持,任何受影响较小的患者都会面临更加沮丧的风险。 你必须设法记住 – 抑郁症是一种减慢和/或改变大脑功能和感知 – 这将增加 你的理解和你的耐心,这是一个被孤立的隔离墙包围的病人的重要联系。 现在不是计算健忘行为并亲自接受的时候。 在这个时候,你需要承担的责任超过你的责任,以确保一切顺利,你的耐心可用,以及一个美好的世界正在等待病人康复。 如果您发现自己无法在情感上对患者产生平衡感,那么您需要找到一种方法来照顾自己,这样您就可以在生病的时候感觉良好。 参加精神健康家庭的支持小组和/或一对一治疗自己是一种保持良好状态的方法。 一旦患病伴侣的压力被消除,你不想摔倒,因为这会让事情变得更糟糕。

有人会如何说服自己,他们是沮丧的,事实上他们不是?
有人会如何说服自己,他们是沮丧的,事实上他们不是?

如果你不在他们的头脑中,你无法分辨他们是否沮丧。 我从来没有想过我会感到沮丧,但事实证明我一定是……从我11岁到17岁,然后从17岁到26岁,我的大部分时间都是如此处理的。我认为这对一些人来说是显而易见的,但是例如没有对我或我的父母。 我从来没有读过抑郁症实际上是什么感觉(我们手边没有互联网,而且必须非常无聊才能在字典中找到它)才能找到他们感受到的答案。 然而,当你缺乏生活目标时,你缺乏动力,你缺乏自尊和生活中的一般目标感,你肯定会感到沮丧。 然而在我的时间里,它被高度污名化,所以我不想也适合那个类别……我的父母也不会让我有这种感觉。 在我的房子里,无论如何,你总是很坚强。 然而……只有这么多,你可以尝试变得坚强并真正感受到它。 然而,如果我的黑色衣服和哥特歌曲没有放弃它……人们一定是愚蠢的,没有注意到我有未解决的问题。 然而,当我开始穿着更多的哥特式音乐并听取其他音乐时,我感觉比以往任何时候都更加生动。 音乐帮助我处理它。 只有当黑色开始成为我的日常制服时,人们才会提到“抑郁症”的概念……这只是一个暂时的事情…… 你会看到“他妈的他们……我从14岁起就一直穿着黑色,现在我已经34岁了……感谢这种音乐在生活中比以往任何时候都更加警觉和活跃。 但是,当我被虐待并穿着普通色彩鲜艳的衣服时,没有人能分辨出我正在经历的事情。 但请记住……坚强……我必须坚强,并假装我控制了一切。 现在的情况是,如果我告诉我的母亲,在我开始穿着哥特与边缘人格障碍和创伤后应激障碍或者仅仅是抑郁症之后,我已经遇到了问题。 她会否认的。 她会想……“不……不是我的女儿,她曾经很开心,总是愿意出去,脸上总是带着微笑,我会注意到的。 奶奶会说,总是那么善良。 那一定是你的甲状腺功能减退症……你的荷尔蒙“。 好吧……他们花了好几年的时间才注意到我在学校里遭到了严重的欺负……即使在高中时,他们还是接受了骚扰的电话留言,让他们真正得到的消息是我不是在扮演“受害者”的角色。我抱怨过几次……而且我并没有这么抱怨。 只有当我的父母试图和我说话才能找出为什么我没有学习并且失败了我的大部分科目。 所以我在自己的房子里被感觉像我一样感到无效(尽管从5岁开始患有慢性病,这被称为甲状腺功能减退症,其基本症状之一是抑郁症,临床症状,基本上是你大脑中的化学物质或者身体会让你感到沮丧,无论你是否愿意,但我从未被告知过,我只被告知我需要每日一次的药丸才能正常生长和发育。 如果我没有服用它们,我可能会增加体重和精神延迟。 我被提出来忍受我的缺乏驾驶,我的遗忘和我的甲状腺功能减退的其他明显症状,好像他们是正常的,我是某种笨拙的愚蠢的人,是唯一一个有失去的东西,总是迟到,错位,缺乏专注力,专注力和精力。 Gosh我甚至开始认为我是纯粹绝对选择的懒惰,并学会了拥有它,好像它是我原本想要的东西。 直到我26岁时才这样。但是在29岁时我服用了过量的药物,因为我已经忽略了好几天……然后我意识到用更多的剂量会让生活变得多么美妙。 当我怀上我的第一个儿子时,我已经意识到,只要我觉得在适当的时候我不能忍受,我就不得不放弃自杀的计划。 有一个孩子照顾我给了我一些生活目的感。 我可以保证他是我生命中的乐趣之一。 他是我的天然抗抑郁药,因为我从未寻求过比从音乐中得到的更多的治疗。 但对于一些甚至没有孩子的人来说,帮助他们找到一些东西,让他们有目的地承受另一天所谓的生活,他们并没有那么多享受。 你去吧 没有人选择在选择中感到沮丧。 我刚刚从我的知识或生活经历中删除了“抑郁症”这个词。 当我的医生问我在常规检查时的感受时,我说“像往常一样”,因为我从5岁开始就有这样的感觉。如果我在甲状腺功能减退症发生之前认识了另一种生活……那么我可以说“我我感觉很累,我觉得没有目的,我觉得我的生活缺乏目的,我的短期记忆是CRAP,我感到沮丧,精力不足,我脾气暴躁,愤怒爆发“可能他们可以增加我的剂量和我的生活本来可以更好。 所以永远不要告诉别人他们的感受。 你只是不知道他们可以挣扎多少,即使他们没有表现出来。 或者即使对你而言,他们也有世界上所有的理由感到快乐,也许这并不是他们为了感到快乐而需要的,因为如下图所示,你脑中的化学物质可以为你操蛋。 但是如果内心深处他们感到空虚,麻木和虚空呢? 空虚的感觉压倒了,让他们感到无法享受生活的美好? 这个男人在下面唱着那种快乐的曲调实际上是在给你所有关于他感觉如何的线索……不久之后他就自杀了。 人们仍然想知道…… 但为什么? 为什么会有人拥有这一切而想要自杀? 他有一个小儿子的妻子……太伤心了。 嗯,很可悲的是,他的歌可能是一种帮助的呐喊,完全没有被正常大脑的人所忽视,并认为他只是想说服自己,他只是为了它而感到沮丧。 在这首叫做隔离的歌曲中,他的信息更加清晰。 你可以确信他只是想要感觉不好。 他现在试图引起人们对自己的关注的可能性非常小,因为在这个时代,抑郁症更容易被接受,甚至被认为是智力的自然症状(因为大多数天才在他们制造之前已经被压抑了到着名的水平)但为什么有人想要伪造它? 但是你不知道它的感觉……再加上我认为每个人都会受到影响,并且不会一直哭着大声说出来。 大多数人会试着微笑地掩饰它并假装它们是正常的。 😀 因此,如果他真的说他感到沮丧……那么也许你应该考虑他可能真正意识到他脑子里想的是什么。 因此,帮助他的最好方法是承认他的感受。 问他感觉如何…当你最终打开你的感受并且人们试图告诉你“不,你没有”时,这是非常痛苦的……这让人们想知道“哦,为什么他妈的我打扰了? […]